안녕하세요?47kg 운영자입니다.한달 동안에 3kg 의 체중 감량이라면 충분히 해낼 수 있는목표이니 너무 무리하게 음식을 자제하지 않는 것이 좋습니다.음식에 대한 심한 절제는 폭식으로 이어질 수 있기 때문입니다.적어도 자신의 기초 대사량만큼의 섭취는 해 주시는 것이 좋습니다.감사합니다.
