안녕하세요. 47kg 운영자입니다. 개인마다, 섭취량마다 약간씩 차이는 있지만 소화시간은2-3시간 정도입니다. 소화가 충분히 된 후 수면을 하시는 것이 좋습니다. 저녁 식사 후에도 마찬가지이구요. 감사합니다.
