안녕하세요 제는 운동과 식이요법으로 다이어트중입니다아침은사과1개와반쪽더 점심은 한식으로 작은 공기로1공기 저녁은 밥 반공기와 반찬 .녹차물를 하루종일 2리터정도 먹구요<1리터당티백2개넣고우린물>운동은 집안살림과4시부터5시까지 빨리걷기를 매일합니다 걷기할때1.5kg아령을양손에 들구요 고지열치수가28이라서 약을 먹고 있습니다 힘들지만 꾸준이1달째인데 체중은6kg정도 감랑상태 입니다 저에 운동.식이요법은 어떤가요 고칠점이 있음 지적해 주시고 좋은 방법을 조언 부탁드림니다
