안녕하세요~전 지금 다이어트 시작한지 석달정도 되었어요. 처음엔 요가와 함께 음식을 골고루 먹되 조금씩만 먹었거든요.. 한달사이에 3kg정도 빠지니 다시 찔까봐 탄수화물섭취를 (밥,빵,과자..그외 밀가루 쌀들어간 음식 모두) 끊게 되었어요.그래도 살수 있겠더라구요.. 그다지 먹고싶어서 미칠거같지도 않고..대신 과일을 엄청마니 먹게 되었어요. 하루에 사과 3개에 자몽2개 정도요. 너무 많이 먹는걸까요? 과일도 마니먹으면 살찐다고 그러던데..물론 과일만 먹고 사는건 아니에요. 점심과 저녁은 정말 푸짐하다 못해 거~하다 싶을정도로 샐러드를 먹고있죠.살찔까봐 철저히 샐러드 드레싱은 vinegar로 하고있고요..단백질 섭취가 적을까봐 콩을 정말 많~~이 먹고있는데.. 콩도 너무 많이 먹으면 해롭나 궁금해요~요새는 과일이랑 샐러드랑 너무 푸짐하게 먹고있어서 좀 걱정이되기도하네요.. 당분섭취가 많아서 다시 살찔까봐요.. 그외에 야참이나 간식은 입에도 안대고 있죠..어렷을때부터 통통하다는 소리듣고 자라서 정말 스트레스 심했어요.. 아마 아실분들은 그 고통을 다 아실듯..지금은 한 7-8kg빼서 키 166cm에 52kg이에요.. 한 3kg만 더 빼고 싶은데..계속 52에서 멈추고 더이상 안내려가네요. 샐러드를 너무 많이먹어서 그런걸까요?그리고 탄수화물 섭취 저처럼 이렇게 완전히 끊어도 괜찮을까요?조금 걱정되는건 이번달 생리가 10일이 지났는데도 올때 안온다는거에요..에궁.. 다이어트도 좋지만 한편으론 제 건강도 걱정이되서요.꼭좀 답변 부탁드려요~~
