저는 올해 16살되구요(중3) 여자키는167정도됩니다ㅜ그런데몸무게가63정도되요ㅜㅜ제 체질을 아직잘모르구요ㅜ체지방검사같은것도한번도안해봤는데요제가질문하고자하는것은..ㅜ!운동을안하다가 갑자기 2시간정도 하면 어떻게되는지말씀해주세요 ㅜ!운동안하고! 하루에 몇칼로리를 섭취해야 한달동안 4~5kg정도