안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.제자리걷기도 유산소성운동으로 체중조절에 도움이 됩니다.그냥 걷기보다 칼로리 소모량이 많은 이유는 검색을 통해 운동설명에서도 보셨지만 하지 근피로에 의해 쉽게 지치고 그것으로 인해 칼로리 소모량이 많아지게 되는것입니다. 체중조절을 위한 운동은 칼로리 소모량도 중요하지만 그 중에서 체지방의 이용율이 더 중요하다는것 아시죠?운동강도조절을 잘하시어 효과적인 걷기운동 하시기 바랍니다.감사합니다.
