안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.여성은 남성과는 달리 호르몬의 영향으로 근육이 쉽게 발달하지 않습니다.또한 지금하는 운동량(15번씩2 세트)은 팔라인을 잡아 줄 수 있을정도의 운동이므로 전신운동과 함께 그대로 해주셔도 좋습니다.여성에게 근력운동은 울뚝불뚝 근육을 만들어 주기 보다는 몸에 탄력을 주고 시각적으로 날씬하게 보일 수 있게 하기 때문에 부분적으로 살을 빼려고 한다면 유산소운동과 함께 진행하시기 바랍니다.감사합니다.
