안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.지금하는 운동시간을 1~1시간30분정도까지 늘려주어 운동을 진행하는것이 정체기를 극복할 수 있는 운동이 될것입니다.이미 말씀드린바와 같이 섭취량은 유지하거나 조금 늘려주면서 운동을 진행한다면 체중감량은 서서히 이루어 질 수 있을 것입니다.감사합니다.
