안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.고객님께서 하는운동은 본인의 체중이 부하가 되어 근력운동의 효과는 볼 수 있을지는 모르나 살을 빼는데에는 큰 효과를 보기가 어렵습니다.뒤꿈치를 들고 있게 되면 종아리뿐만 아니라 허벅지,엉덩이근육이 수축하여 힘이 들어가긴하지만 궁극적으로 부분적으로 살을 빼는 효과는 없습니다.엉덩이와 허벅지와 같이 부분적으로 살을빼기 위해서는 체지방을 줄여줄 수 있는 유산소성운동을 하면서 여기에 추가적으로 부분적인 근력운동을 병행해야 합니다.또한 종아리는 지속적인 운동으로 근육량의 증가와 근육뭉침등이 있을 수 있으며 스트레칭과 마사지를 지속적으로 해주는것이 종아리 라인을 예쁘게 만들 수 있을 것입니다.감사합니다.
