안녕하세요.47kg 운영자입니다. 체중감량을 하시면서 식사 제한을 많이 하셨거나갑자기 체중이 감량되었을 때 이를 보충하기 위해식욕이 자극되어 섭취량이 증가하게 됩니다.이런 경우 신속한 당을 공급할 수 있는 단 음식 위주로먹고 싶게 됩니다.따라서 식사 후 계속 드시고 싶을 때는 작은 사탕이나 초콜릿꿀물 등을 드시면 적은 양으로도 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 기본적으로 규칙적으로 식사를 해 주셔야 하며,소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다.식사 후 바로 양치질 해주시는 것 잊지마시구요.추운 겨울 건강 조심하세요.감사합니다.
