안녕하세요.. 며칠전에 피트니스센터에서 체지방 측정(?) 을 했는데요...다리는 표준 이상의 근육을, 팔과 몸통은 표준에 좀 못미치는 근육량으로 측정이 되었습니다.체지방은 약 2kg이 오버이구요.. ㅠ_ ㅠ 기초대사량은 약 1400kcal 나왔습니다.전 일년정도 계속 운동을 했구요.. 막.. 열심히 한건 아니구.. 더찌지나 말자라는 생각으로 했거든요.. 그래서.. 먹고 싶은것도 거의 다 먹고.. ^^;; 그렇게 해서 일년동안 약 5kg 뺐습니다...( 168cm, 57kg ) 근데 문제는 뱃살이 잘 안 빠져요... 많이 먹어서 그런건지.. 예전보다는 많이 들어갔지만... 그래도 많이 나왔습니다... ㅠ_ ㅠ어떻게 해야될까요? 그리고 몸통 근육을 키울려면 어떻게 해야되죠? 현재 제상태에서 어떻게 하는것이 가장 좋을지 조언해주세요... 그럼 안녕히 계세요 ^^
