안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.질문1)다른 운동진행은 문제가 없으나 저녁운동시간이 저녁식사시간이므로 운동 후에 당연히 허기가 많이 질 수 밖에 없는것 같습니다.저녁운동을 식사 후에 해준다던가, 저녁운동 전에 간단하게 요기를 하고 운동을 하는것이 허기지는것을 줄이고 폭식을 줄일 수 있는 방법일 듯 합니다.또한 걷기운동시간을 조금늘려 1시간30분정도 진행하는것이 체중을 줄이는데 도움이 될 것입니다.감사합니다.
