안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.계획한 운동은 체중감량에 효과를 볼 수 있으며 걷기운동은 2시간정도로 조금 빠르다 싶은 속도로 해주고 스트레칭과 훌라후프도 계획한 대로 진행하시기 바랍니다.걷기속도는 일정하게 유지하는것 잊지마시구요.행복한 설 연휴보내시기 바랍니다.감사합니다.
