안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.겨울에 살을 빼기가 쉽다고 하는것은 추운날씨에 대응하여 체온유지를 위해 소비되는 에너지가 증가하기 때문입니다.하지만 그양은 그리많지 않기때문에 운동으로서 효과를 노려야 할 것입니다.요가는 정적인 유산소운동으로서 일반스트레칭보다 조금 더 강도가 있으며 열량소모를 늘려 체중조절에 도움이 되므로 스트레칭과 줄넘기운동과 함께 한다면 체중감량에 많은 도움이 될것입니다.운동종목은 본인이 쉽게 할 수 있는것을 선택하여 꾸준히 하는것이 중요합니다.감사합니다.
