안녕하세요?47kg 운영자입니다.다이어트시에 규칙적인 식사와 운동을 하는 것은중요합니다. 아무리 처음에는 규칙적으로 하더라도나중에 운동을 하지 않는다면 그만큼의 소모 에너지가감소하기 때문에 체중 증가가 될 수 있습니다.꾸준한 운동을 하도록 하세요^^라면은 대부분이 탄수화물과 지방으로 이루어진 음식이라되도록이면 피하는 것이 좋으나 가끔은 드셔주시는 것이스트레스 해소에도 좋습니다. (자주 드시지 않도록 주의하시구요)반식욕 목욕은 40도 정도에서 20분정도의 적당한 목욕은피로를 회복시켜주고, 칼로리도 소모시켜 주어 좋습니다.하지만 너무 자주 하시거나 시간을 길게 하시는 것은몸에 무리를 주기 때문에 조심하셔야 합니다.감사합니다.
