안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.운동 전에 스트레칭을 해야하는 이유는 운동 중 부상을 예방하고 근육을 이완시키며 관절의 유연성을 증가하여 운동의 효과를 극대화 할 수 있습니다.또한 칼로리 소비량도 늘리고 바디라인을 예쁘게 만들어 줄 수 있겠끔 군살을 줄여주기 때문에 체중조절 시 스트레칭을 해준다면 날씬하고 예쁜몸을 만들 수 있는거죠.운동 전에 해준다면 더욱 좋겠지만 집에서 하고가는것도 큰도움이 될 수 있으니 스트레칭을 해주시기 바랍니다.감사합니다.
