제가 아침밥은 꼬박꼬박 먹는데 점심과 저녁은 제때에 챙겨먹지 못하거든여.. 점심 저녁으로 뭔가를 먹어야 겠는데 간단하게 먹을 수 있는 것 중에서 딱히 먹을만한게 없네여.. 점심은 김밥을 먹고 있는데..ㅡㅡ추천좀 해주세여..저녁 8시부터 싸이클 20분 스텝퍼 20분 런닝머신 30분을 하고 있는데..듣기에는 한 종목을 오래 하는것이 좋다고 들었는데..이렇게 하고 있는게 비효율적이라는 얘긴가요?? 꼭 갈켜주세요..수고하세여^^
