안녕하세요스트레칭에 관해서 궁금한 점이 있어서 글을 올립니다.제가 다이어트 한지는 18일 정도 됫는데요.그 동안은 스트레칭을 처음 시작한날 하루만 하고 안 했었거든요?스트레칭이 체중감량에 효과가 있다는 소리를 많이 들었지만하기도 귀찮고, 그거 해봤자 뭐 얼마나 더 빠지겠어 라는 생각으로안 했는데요.정말 효과가 그렇게 많을까요?제가 내일부터 시작을 하려고 하는데요..스트레칭을 운동하기 20분 전에 해도 괜찮나요?제가 스트레칭을 집에서 하고 헬스장 가려고 하는데;;헬스장 가서 하면 사람들 다 운동하고 있는데, 저한테 시선이 집중될 것 같아서요..스트레칭을 하고 헬스장에 가도 되나요?그럼 스트레칭을 하고 약 20분 후에 운동을 하는건데, 그렇게 해도 괜찮나요?
