안녕하세요.47kg 운영자입니다. 아직까지는 뇌를 많이 쓰거나 긴장했을 때 소모되는 칼로리측정이 되지 않아 동일하다고 간주할 수 밖에 없습니다. 또한 과일로만 식사를 했을 때 500-600Kcal 섭취량 중 대부분을당질 위주로 섭취해 주는 것이기 때문에 동일한 칼로리의 일반 식사를하시는 것보다 체중 증가에 영향이 더 큽니다. 가능한 여러 가지 식품으로 구성된 한식 위주의 식사를 하시기 바랍니다.과일의 경우는 식사 사이 사이 간식으로 조금씩 드시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
