안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.고객님이 제시한 운동을 일주일동안 진행한다고 했을 때 소비되는 칼로리는 약13200kcal정도로 이론상으론 일주일에 약1.7kg정도를 감량할 수 있습니다.체중감량은 식이조절을 배제하고 큰 효과를 기대하기가 어려우므로 섭취칼로리도 조절하면서 운동을 진행하시기 바랍니다.또한 계획한 운동은 운동량이 많기 때문에 지속적으로 수행하기에 무리가 있을 수 있으니 운동을 유지해 나갈 수 있을 정도로 운동량을 조금 조정하는것이 꾸준한 다이어트를 위해 좋을 것입니다.감사합니다.
