안녕하세요.47kg 운영자입니다.물 섭취 후 바로 식사를 하게 되면 음식물의 흡수 속도를 증가시켜 체중 증가에 영향을 주게 됩니다. 식사를 국이나 찌개, 채소류 등을 풍부하게 구성하시면 물을 드시지 않아도 위에서의 포만감을 줄 수 있습니다. 가능한 식사 전 30분 이내에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 감사합니다.
