안녕하세요. 47kg 운영자입니다. 보통의 경우는 칼로리를 정확히 계산해서 섭취하지는 않지만체중감량을 위해서는 중요한 일이기 때문에 다른 분들도 감량 기간동안 만큼은 섭취칼로리를 계산하기도 합니다.계산해서 드시는 것에 대해 집착이라 생각하지 마시고감량을 위한 자기 관리라 생각하세요.섭취 음식에 대한 칼로리를 체크하시면 나중에는 확인하지 않아도대략적으로 계산이 가능해집니다. 자신이 생각을 어떻게 갖느냐에 따라 문제가 달라질 수 있습니다. 마음을 편하게 갖으세요.그리고 같은 칼로리에 딱 맞추어 먹으면 좋겠지만사람이 기계가 아닌 이상 하루하루가 섭취하는 내용이 조금씩 다를 수 있답니다. 이렇게 조금씩 달라지는 것에대해서는 인체가 충분히 항상성을 발휘하여 영향을 받지 않게 합니다. 그러니 특정한 숫자에 고정되어 끼여 맞추려고 스트레스를 받지 않아도 되겠죠??추운 날씨에 건강 조심하시구요감사합니다.
