오늘 일요일이라 집에 있으면서 그동안 제가 올린 질문들을 죽 봤어요정말 비슷한 패턴으로 엄청나게 영양사님을 성가시게 했더라구요 ^^;;;아마도 제가 칼로리 계산을 잘못해서 그것 때문에 불안해서 그런 것 같아요저녁에 500 칼로리 정도 식사를 하구 100 칼로리 정도 과일을 먹는게 저의 소망인데 혹시 내가 한 저녁 식사가 500 칼로리를 훨씬 넘지는 않을까? 그래서 과일까지 먹으면 너무 많이 섭취하는 것은 아닐까?저녁 먹는 시간에 맥시멈 식사 550 칼로리에 밤 9시쯤 과일 100칼로리 650 칼로리면 과한것은 아닌가 하는 걱정 때문에 과일도 하나 제대로 못 먹는게 너무 서럽습니다 ㅠㅠ이것만 답해주세요! 선생님 적정칼로리 내에서 저녁에 600~650 칼로리 정도면 괜찮을까요? 식사 500~550 정도(3분의 2공기 밥 식사 칼로리를 잘 몰라서요) 과일 100 칼로리 정도 맥시멈 650 아직도 모르겠니라고 말하셔도 좋아요 죄송하단 말씀밖에 드릴 말이 없어요1700~1800 칼로리라 정말 꿈 같은 칼로리입니다제가 하는 허접한 계산으로 1700을 목표로 하다보면 1800어쩌다가는 그 보다 더 섭취하기도 하겠지만 어떤날은 덜 먹는 날도 있을 거구... 암튼 인사 올리고 가야겠기에그리고 속된말로 정말 징한 저의 집착과 반복되는 질문에도 늘 답변 주신거 감사드려요모든게 이론대로 되는 것은 아니라는 걸 알지만 일단은 믿고계획대로 실천해볼까 해요하루 1700~1800 칼로리를 섭취해도 괜찮다는 저에겐 천국 같은 이야기를 해주신 운영자님들께 감사 인사드리며 그리고 아직도 징하게도 저녁 시간에 맥시멈으로 650 정도 되는 섭취를 해도 괜찮을지 여쭈며 인사드리고 떠납니다 참 한가지더 질문드려도 될지요? 가끔 외식으로 저녁 시간에 식사로만 650 정도를 섭취해도 소비 칼로리 이내라면 상관없을지요?친구와 함께 600~650 사이 스파게티나 햄버거 하나에 샐러드 콜라는
