안녕하세요.47kg 운영자입니다. 기초대사량이 1200Kcal정도이고, 활동량이 거의 없을 때2500kcal 수준으로 꾸준히 드신다면 체중이 증가될 수 있는 양입니다. 개인에 따라 차이는 있지만 체중 유지를 하려면 1800-2000Kcal의식사를 하시면서 규칙적인 운동을 해 주시는 것이 좋습니다. 마이페이지=>목표설정 메뉴를 이용하시면 자신의 현재 상태에서 체중을 유지하는데 필요한 섭취 칼로리를 처방받으실 수 있습니다. 참고하셔서 식사를 조절하시기 바랍니다. 감사합니다.
