안녕하세요.47kg 운영자입니다. 작성자님의 신체 조건을 정확히 알 수 없어 계획하신 식사량이 적당한지 판단하기가 어렵습니다. 마이페이지=>목표설정 메뉴를 이용하셔서 한달 2Kg감량 목표를선택하신 후 목표 섭취 칼로리를 처방 받으시기 바랍니다. (참고로 현재 식사의 칼로리는 대략 1200Kcal 수준입니다.)감량초기부터 식사량을 많이 줄이게 되면 꾸준히 감량하기가 어려워집니다. 가능한 일반 식사 형태에서 큰 차이 없게 조절해서 서서히 감량해 가시는 것이 끝까지 성공할 수 있는 비결입니다. 다이어트를 해나가시면서 궁금하신 점 있으실 때마다 글 올려주세요.작지만 힘이 되어 드리겠습니다. 감사합니다.
