안녕하세요.47kg 운영자입니다. 결식이 많을수록 식욕은 더 증가됩니다. 결코 저녁을 드시지 않는것이체중감량에 도움이 되는 것이 아닙니다. 또한 한 번 식사를 하시고 공급된 에너지로 소비를 해 나가는데쓰고 남은 잉여에너지가 지방으로 축적되므로 한 번에 많이 드실수록 잉여에너지는 더 많아질 것입니다. 동일한 칼로리를 섭취하더라도 여러 번 나눠서 먹는 것이체중감량에 더 유리하다는 것은 오래 전 부터 증명된 사실입니다. 가능한 소량씩 여러 번 나눠 드시는 것을 시도하시 바랍니다. 감사합니다.
