운동할때 종류와 시간이요..   손님*

Posted at 2003-10-02 22:35:41

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아래도 나온얘기지만 운동은 20분정도후까지 적어도 30분 꾸준히 해줘야 하잖아여..전 운동할때 15분정도 스트레칭 바로 속보30분 다시 스트레칭 바로 줄넘기30분..이런식으로 하는데..중간에 스트레칭을 해주는건 같은 운동시간으로 포함할수 있는건가여?아님..속보후 줄넘기로 바로 넘어가는게 지방분해가 끈기지 않는걸까여?가르쳐주세여~*