안녕하세요.47kg 운영자입니다. 답변이 늦어져 죄송합니다. 무리한 다이어트 즉 영양분의 보충이 부족한 결과로 여성에게는무월경증이 많아 나타납니다. 다행히도 영양부족으로 없어진 기능이기 때문에 영양보충을잘 해주면 회복될 수 있습니다. 우선은 식사를 규칙적으로 잘 해주셔야 하고 단백질과 철분이 풍부한콩류와 육류(살코기 부위)를 충분히 드시기 바랍니다. 그 외 신선한 과일, 채소류, 해조류, 어패류등을 하루 한 번 이상 드실 수 있도록 신경쓰셔야 합니다. 조혈제, 철분 보충제를 약사와 상의하여 같이 복용하셔도 도움이 됩니다.단, 과잉 섭취되는 것도 문제가 되므로 용량을 반드시 약사와 상의하시거나 철분제로 하루 섭취되는 양이 15mg이상 되지 않도록복용량을 조절하시기 바랍니다. 꾸준히 양질의 영양 공급에 신경쓰신다면 문제는 곧 해결됩니다. 너무 걱정하지 마시고 군것질이나 간식보다 위에서 말씀드린영양가가 풍부한 식품을 위주로 식사를 잘 하시기 바랍니다. 감사합니다.
