제가내일부터실천할표인데~10:00 ~ 11:00 걷기운동하러~(옷갈아입는시간포함)11:00 ~ 2:00 낮잠자기 2:00 ~ 2:10 씻기 2:10 ~ 2:30 식사하기 2:30 ~ 2:35 줄넘기200회하기 2:35 ~ 4:00 자유시간 4:00 ~ 4:20 식사하기 4:20 ~ 4:25 줄넘기200회 4:25 ~ 4:40 스트레칭좀하고,윗몸일으키기20회 4:40 ~ 7:00 공부하기 7:00 ~ 7:30 칼로리사진들려서놀다가기♡ 7:30 ~ 10:00 자유시간 놀기하루에 걷기운동 40분~50분 하고줄넘기200개(2번) 윗몸일으키기20회 하면 일주일에 몇키로나빠질지 ...?((식사하기)밥반공기보다아주조금적게 (150) + ※야채반찬(50)= 야채반찬 ->김치,채소등♡만약이렇게한두번빼고,계속하면 ...1월 12일 부터 ~2월5일까지 6키로정도
