내장지방이 많다는데요..   마^^녀

Posted at 2003-10-02 18:08:22

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답글	내장지방이 많다는데요.. 하루 최소 필요한 칼로리는 어떻게 되나요? 폭식은 절대 금물. 20분 이상 운동해야 하는 이유. 뼈 무게같은건요;;;;;;;;;;;;;

안녕하세요..저는 160에 48정도 나가여.. 여기서 체성분 검사를 해보니깐..내장지방이 평균보다 훨 높더라구여..쪼꼼 놀라서..내장지방을 빼버리구 싶은데..어케 방법이 없을까여?!운동이나 식이요법 같은거요..글구 제가 매일 싸이클 40분이랑 런닝머신 30분을 하고 있거든여..덤벨도 조금하구여..이게 다여트에 도웁이 될까요?!답변 부탁드립니다..안녕히 계세요..