안녕하세요.47Kg 운영자입니다. 유산균의 특정한 섭취 시간대가 정해 진 것은 없습니다. 공복 상태인 장내에서도 유산균의 생존율이 높아 공복에 드셔도 되고 식사 후 간식으로 드셔도 도움이 됩니다. 다만 수면 직전 드시는 것은 어떤 음식이든 소화 과정이 있어야 하므로부담이 될 수 있습니다. 적어도 취침하시기 1시간 전에 드시는 것이 바람직합니다.
