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160 / 50 하체비만인데 꼭 빼고싶어요 ㅠㅠ 이렇게 하면 될까요? |
살좀찌라는소리들을꺼야 |
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Posted at 2014-01-29 18:34:37
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| 160 / 50 인데
다욧시작하고 6시이후 금식햇더니 2키로 빠져서 50 된거구요!
상체랑 종아리만 보면 마름인데 배랑 허벅지에 살이.. 허벅지 51센친데 47이 목표에요ㅠ
상하체가 너무 불균형해서 옷입을때도 스트레스받고 ㅠㅠ
암튼여,
식이는 삼시세끼 반식하구 아니면 한끼는 과일 먹고 있구요
간식이나 그런거 진짜 안먹었어요!!ㅠ 저번주 금요일부터 했지만 ㅎ..
운동은 동네공원 2시간씩 걷고 강하나 하체 스트레칭 하고있어요!
앞으로 레그레이즈랑 복근운동하고 스쿼트찾아서 할 생각인데..
이렇게 하면 빠지긴할까요?.... 빠지면 얼마나 빠질까요?
3월 전까지 46 만드느거 무리일까요?..ㅠㅠ
조언이나 방법좀 알려주세요 ㅠ!! |
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