하루 최소 필요한 칼로리는 어떻게 되나요?   운영자

Posted at 2003-10-02 17:53:42

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답글	내장지방이 많다는데요.. 하루 최소 필요한 칼로리는 어떻게 되나요? 폭식은 절대 금물. 20분 이상 운동해야 하는 이유. 뼈 무게같은건요;;;;;;;;;;;;;

안녕하세요.바스키아 체중조절 연구소입니다.하루 소비 칼로리는 신장, 체중 이외에 나이와 성별을 정확히 알아야 하는데 제가 임의로 25세, 여성 기준으로산출하였습니다.귀하의 경우 활동량이 보통수준이라면 약 2000Kcal를소비할 수 있으며 일주일간 0.5kg 감량을 목표로 한다면 이 소비칼로리에서 하루에 500Kcal 적게 섭취하시면 됩니다.좋은 결과 있으시길 바랍니다.감사합니다.