<P>몇번 글을 올린적이 있어요.</P> <P>40대 후반으로 넘어가는 나이구요.</P> <P>151에 53키로</P> <P>아이 셋 키우면서 직장 다니는데 </P> <P>하루종일 컴앞에 앉아 있어야해요.</P> <P>소식하고 저녁에 걷기 1시간정도, 스트레칭 10분 훌라우프 20분,</P> <P>아니면 고정자전거 40분,스트레칭10분, 훌라우프20분 </P> <P>이정도로 운동을 시작한지 3개월 정도 되었습니다.</P> <P>그런데 정말 살이 빠질 생각을 하지 않아요.</P> <P>콜레스테롤 수치도 300이 넘어서</P> <P>빨리 살을 빼야할 거 같은데</P> <P>노력한만큼 빠지질 않아요.</P> <P>3년전에 운동장돌기해서 48키로까지 뺐다가</P> <P>운동안하니까 다시 쪄서 이제 안빠져요.</P> <P>45키로까지 빼고 싶은데</P> <P>운동량을 더 늘려야 하나요?</P> <P>너무 적게 먹으면 어지럽고 힘이 없어서</P> <P>일을 할 수가 없고 운동도 못하겠더라구요.</P> <P>그래서 나름대로 칼로리 계산해서 </P> <P>소식하고 있거든요.</P> <P>뭐가 문제인지 모르겠어요.</P> <P>나이가 있어서 잘 안빠지는거 같기도 하구요,</P> <P>정말 힘들어요.</P> <P>욕심 안부리고 한달에 1~2키로 정도만이라도 빼고 싶어요.</P> <P>조언 부탁드릴께요.</P>
