<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>순환운동과 이소라 다이어트 비디오, 하늘 자전거는 힘든 운동 강도는 아닙니다.</P> <P>아침 바나나 운동을 하는데 큰 무리는 없사오니</P> <P>꾸준히 진행하시고</P> <P> </P> <P>바나나 다이어트는 오전에만 하는 것이 좋습니다.</P> <P>점심과 저녁에는 탄수화물 섭취를 많이 줄이고 (특히 저녁 식사에는</P> <P>탄수화물 섭취를 최대한 줄이고 단백질과 비타민(채소류)를 섭취</P> <P>하는 것이 좋습니다.)</P> <P> </P> <P>오전에 바나나를 섭취하면 복합 탄수화물로 하루 에너지원으로 사용되며</P> <P>식이 섬유가 많이 포함되어 있어 변비 예방에도 도움이 됩니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P>
