밥은 항상 3/1정도 먹구 나물반찬에 생선류나 두부같은걸루저녁까지 1100~1200정두 먹구요..한 저녁10시쯤엔 가족이 다 모여서.. 단감 2개정도씩 먹고 자는데..요즘은 제가 일을 않다녀서 집에서 그냥 아령운동만 쪼금씩 해주고있거든요.. 이렇게 먹어도 살 않찌겠죠?제일 걸리는게;; 늦은저녁에 단감2개 먹는게 ..좀 걸리거든요단감이 좀 커서;; 200g 정도 나가던데 흐/// 2개면 약 250Kcal정두..조금 출출해서 않먹을수도 없고해서요..저정도 수준이면 괜찮게 먹는거겠죠?
