안녕하세요. 47kg운영자입니다.
떡은 양에 비해 칼로리가 높습니다.
인절미 3낱개와 밥 한공기 칼로리가 동일한 처럼
떡은 양에 비해 높은 칼로리와 대부분 탄수화물 입니다.
되도록 다이어트 중에는 현미밥과 잡곡밥을 먹도록 하시고
외출시나 밖에서 밥을 먹을 경우 다른 인스턴트 음식이나 패스트 푸드대신
드시는 것이 좋습니다.
떡을 먹을 경우에는 저지방 우유나 두유를 함께 드셔서 단백질 섭취를 함께 하시고
콩이나 견과류가 포함되어 있는 떡으로 칼로리에 맞춰 드시기 바랍니다.
감사합니다.
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