<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>체중 감량 후 유지를 위해서는 식이 요법의 경우 다이어트 진행시의 80%정도</P> <P>유지하는 것이 좋습니다. 유지기간도 다이어트를 한 기간 만큼</P> <P>(예를 들어 2개월 다이어트 진행했다면 2개월 유지)이 가장 좋습니다.</P> <P> </P> <P>칼로리 섭취는 매주 50kcal~100kcal씩 서서히 늘리도록 하시고</P> <P>1500kcal섭취가 현재 많다면 1400kcal로 드시면서 3~4끼로 나누어</P> <P>세끼 식사와 1~2회의 간식으로 조금씩 나누어 자주 먹도록 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P>
