<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>하루 정도 군것질로 칼로리를 초과한다 해도 살이 바로 찌지는 않습니다.</P> <P>24시간~48시간 이내에 칼로리 소비를 하신다면 체중 증가에 </P> <P>아무런 문제가 되지 않습니다.</P> <P> </P> <P>하지만 한두번의 군것질은 식욕을 돋구어 반복되기 쉽고</P> <P>습관화 될 수 있으므로 한번으로 끝내도록 노력 하시고</P> <P> </P> <P>떡볶이를 먹은 날에는 버스나 지하철을2~3정거장 미리 내려 걷거나</P> <P>훌라후프, 줄넘기를 추가로 진행하셔서 칼로리 소비를 많이 늘리시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>음식에 대해, 칼로리 초과에 대한 부담감은 스트레스로 이어지기 쉽습니다.</P> <P>이로 인해 호르몬 분비에 악영향으로 살이 더 찔 수 있사오니</P> <P>먹을 때는 즐겁게 먹고 활발하게 움직이셔서 먹은 만큼 소비하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
