<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>하루 권장 섭취량 (20대 여성)은 2000kcal입니다.</P> <P>이는 기초 대사량, 활동 대사량, 적응 대사량이 합쳐진 것으로</P> <P>2000kcl를 섭취하고 적정한 활동이 있다면</P> <P>체중 증가가 나타나지는 않습니다.</P> <P> </P> <P>체중 증가는 활동량 보다 섭취량이 많은 경우(잉여 칼로리 축적)로</P> <P>인한 것으로 먹은 만큼 움직이시고</P> <P>과식한 날은 조금 더 많이 움직이고 활동하셔서 칼로리 소비량을</P> <P>늘리시면 됩니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P>
