질문이요 ~   관리자

Posted at 2011-12-07 18:44:38

안녕하세요. 47kg운영자입니다.   하루 권장 섭취량 (20대 여성)은 2000kcal입니다. 이는 기초 대사량, 활동 대사량, 적응 대사량이 합쳐진 것으로 2000kcl를 섭취하고 적정한 활동이 있다면 체중 증가가 나타나지는 않습니다.   체중 증가는 활동량 보다 섭취량이 많은 경우(잉여 칼로리 축적)로 인한 것으로 먹은 만큼 움직이시고 과식한 날은 조금 더 많이 움직이고 활동하셔서 칼로리 소비량을 늘리시면 됩니다.   감사합니다.

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답글	질문이요 ~ 질문이요 ~

<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>하루 권장 섭취량 (20대 여성)은 2000kcal입니다.</P> <P>이는 기초 대사량, 활동 대사량, 적응 대사량이 합쳐진 것으로</P> <P>2000kcl를 섭취하고 적정한 활동이 있다면</P> <P>체중 증가가 나타나지는 않습니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>체중 증가는 활동량 보다 섭취량이 많은 경우(잉여 칼로리 축적)로</P> <P>인한 것으로 먹은 만큼 움직이시고</P> <P>과식한 날은 조금 더 많이 움직이고 활동하셔서 칼로리 소비량을</P> <P>늘리시면 됩니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>감사합니다.</P> <P>&nbsp;</P>