<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>아침 식사는 하루 에너지원으로 사용되는 중요한 식단입니다.</P> <P>반드시 필요하며 충분하고 넉넉히 골고른 섭취가 필요합니다.</P> <P> </P> <P>밥은 1/2공기,반찬과 국은 적정량으로 드시고</P> <P>사과1/2과 석류즙을 드시면 살이 찌지 않습니다.</P> <P>반찬은 두부나 콩, 흰살생선같은 단백질과 국은 국물은 적게</P> <P>건더기 위주로 드시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>아침은 500kcal내로 드시면 적당합니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P>
