<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>체성분 검사에서는 '보통의 활동'으로 보시면 됩니다.</P> <P> </P> <P>평소 활동량도 적지 않으며 움직임이 많기 때문에<BR>칼로리 소비가 많으오니</P> <P> </P> <P>전체적인 섭취량을 1600kcal내외로 하시고</P> <P>단 인스턴트, 패스트 푸드 같은 군것질을 최대한 줄이고</P> <P>한식과 자연식으로 양질의 식사를 하시면</P> <P> </P> <P>효율적인 감량에 도움이 될 수 있습니다.</P> <P>특별히 운동을 따로 하지 않아도 되겠으나</P> <P>틈틈히 팔굽혀 펴기나 스트레칭으로 근육이 움직이고</P> <P>사용되도록 근력 강화, 근육량 증가 운동을 조금 추가 하여 진행하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P> <P> </P>
