겨울방학동안에 집에서 운동을할려고하는데요~집에 스텝퍼.매직훌라우프가 있거든요..도움되나요??그리구요~ 바닥에다가 쫌 두껍고 큰책을 놓구요(높게는말구요쫌낮게..)모래주머니차구~계단오르락내리락하는거처럼요~그렇게 한시간 하는건 어때요?체지방.지방줄이는데 효과있나요?한..한달정도..꾸준히 한다면 몇키로정도뺄수있을까요?
