<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>현재 식이요법과 운동 및 활동량 증가로 문제 없이 잘 진행하고 있습니다.</P> <P> </P> <P>다만 골고루 섭취되어지고 있지만 1000kcal이하로 섭취될 경우에는</P> <P>전체적인 섭취량이 적기 때문에 영양 부족이나 영양 불균형이 초래 될 수 있어</P> <P>체력 약화와 효율적인 감량이 방해 될 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>호두나 아몬드같은 견과류로 양질의 지질 섭취를 하시고</P> <P>부족할 수 있는 영양소 보충을 위해 복합 영양제를 함께 복용하는 것도</P> <P>좋으리라 봅니다.</P> <P> </P> <P>운동은 현재 진행하는 정도로 진행하시고 활동량도 지금처럼 </P> <P>꾸준히 하며 생활 습관화 되도록 하여 대사가 원활하게 이루어 지며</P> <P>칼로리 소비를 늘리도록 바랍니다.</P> <P> </P> <P>중도 포기 없이 꾸준히 진행하신다면 좋은 결과 있으리라 봅니다.</P> <P>no pains, no gains~!</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
