<P>14여 청소년입니다. 오늘 제가 먹은게</P> <P>아침 - 밥 5숟가락(백미,현미 섞은거), 콩나물국(건더기만 두젓가락), 반찬들 대충 50kcal, 조기1토막, 사과 2/8조각</P> <P>점심 - 밥 5숟가락, 조기 반토막, 김치</P> <P>저녁 - 밥 2숟가락, 김치</P> <P>과일 - 사과 4/8조각, 귤2개, 감1개, 아몬드7알, 땅콩1알</P> <P>간식 - 인삼간거(인삼한뿌리, 꿀2숟가락, 우유2컵 넣어서 엄마랑 나눠 먹어요.), 호빵(팥반개 야채반개)</P> <P> </P> <P>원래 저녁은 안 먹어요.. 집에서 엄마가 간식 주는거랑 과일이 너무 많아서...</P> <P>근데 문제는... 오늘 우유를 사러 E마트에 갔다왔거든요?</P> <P>거기서 호빵(팥,야채,피자 각각)2/12조각, 물만두1개, 떡갈비1개, 현미밥2주먹, 소세지2조각, 빵3조각, 초콜릿3조각, 삼겹살1조각, 조기1조각, 굴1개, 두부3조각 이렇게 먹었어요..</P> <P>그리고 집에 와서 60kcal 빼빼로 2개 먹구요.</P> <P> </P> <P>대충 얼마 나올까요?</P> <P> </P> <P>그리고 움직이는 양은 보통일 때 얼마 정도 먹어야 살이 찔까요?</P>
