안녕하세요.칼로리 사전 운영자입니다.계획한대로 일주일에 3회이상 운동한다면 체중유지 뿐만아니라 건강관리,체력증진에 많은 도움이 될것입니다.건강하고 아름다운 몸매 만드시길..감사합니다.