<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>본인만의 다이어트 노하우로 먹고 싶은 음식을 먹으며 운동과 함께</P> <P>즐겁게 즐기며 진행 중이시네요~</P> <P> </P> <P>10kg감량 후 약간의 정체기로 조금씩 감량이 꾸준히 진행되고 있습니다.</P> <P>다이어트 초기와는 다르게 서서히 감량이 되어 다소 초조하고</P> <P>감량에 욕심이 더 생길 수 있는 시기인데요.,</P> <P>너무 욕심내어 스트레스를 받게 되면 다시 폭식이 나타나고</P> <P>운동 중단 등 다이어트에 브레이크가 걸릴 수 있습니다.</P> <P> </P> <P>현재 무난하게 무리없이 진행 하고 있고 감량도 순조롭게 진행되고 있사오니</P> <P>걱정하지 마시고 바뀌어진 식생활과 운동 습관이 생활 습관이 </P> <P>되어지도록 변화 시켜 나가기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>오전 중에 먹는 음식, 본인이 반드시 먹고 싶은 음식을 먹으면서</P> <P>진행하는 것은 장기적인 다이어트를 위해 좋습니다.</P> <P>음식을 참는 것보다는 오전 중에 에너지원으로 사용되도록 하는 것이 </P> <P>바람직합니다.</P> <P> </P> <P>하지만 오전에 먹는 음식 종류로 인해 감량이 다소 더딜 수 있습니다.</P> <P>매일 아침 식사를 먹고 싶은 것으로 먹었다면 이제는 이틀에 한번으로 조절하여</P> <P>드시면서 약간의 음식 종류를 조절하며 진행하시면 좋으리라 봅니다.</P> <P> </P> <P>현재 큰 문제점 없이 잘 진행하고 있사오니</P> <P>현재 처럼 꾸준히 진행하시고 아침 식사 메뉴에 약간의 변화를 주어 진행하셔서</P> <P>효율적인 감량이 있도록 실천 하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
