<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P> </P> <P>GM다이어트는 일간 정해진 종류의 음식을 무제한으로 먹으면서 하는 다이어트 입니다.</P> <P> </P> <P>GM Motors에서 회사직원들을 대상으로 개발한 다이어트 식단으로<BR>7일동안 가벼운 운동과 함께 병행시 최대 5kg의 감량효과를 볼 수 있는 식단입니다.<BR>무염식이나 덴마크 다이어트와는 달리 원할시 3일간의 보식 후에 반복해서 </P> <P>할 수 있는 다이어트 식단입니다.</P> <P> </P> <P>첫날 단식을 할 필요는 없으며 과일과 야채를 드시면 됩니다.</P> <P>일주일 후에는 보식 기간으로 일주일 계획하고 죽이나 미음같은</P> <P>부드러운 음식으로 드시면서 위에 부담을 줄이고</P> <P>서서히 일반식으로 맞추어 먹도록 조절하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>GM다이어트는 식이 요법 위주로 진행되기 때문에</P> <P>요요 현상이 나타나기 쉽습니다. 적절한 운동(유산소 운동)을 함께 하시고</P> <P>음식 종류 선택을 정확하게 하여 효율적인 감량이 진행되도록 정하시기 바랍니다.</P> <P> </P> <P>감사합니다.</P>
