운동 방법 질문   관리자

Posted at 2011-10-25 17:02:09

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답글	운동 방법 질문 운동 방법 질문

<P>안녕하세요. 47kg운영자입니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>현재 자전거 15km와 웨이트 1시간 반~2시간을 꾸준히 하신다면</P> <P>특별한 유산소 운동을 하지 않으셔도 됩니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>운동량이 많으오니 적절한 영양 보충 하시고</P> <P>양보다는 질적인 영양 섭취가 되도록 조금씩 여러번 섭취하며</P> <P>식이 조절 함께 하시기 바랍니다.</P> <P>&nbsp;</P> <P>감사합니다.</P> <P>&nbsp;</P>