<P>다이어트 제대로 시작한지 열흘째입니다.</P> <P> </P> <P> </P> <P>매일 아침은 다이어트바 혹은 고구마한개 </P> <P>점심은 삶은계란 두개, 과일 하나 혹은 저지방우유</P> <P>저녁은 저지방우유 한개 아니면 안먹고 있습니다.</P> <P> </P> <P>하루에 한 700kcal 안팎으로 먹고있는 것 같아요</P> <P> </P> <P>매일 퇴근 후 헬스에 가서 런닝 삼십분 후 싸이클 이십오분 하고 런닝 십분 마무리하고</P> <P>스트레칭 조금 하구요</P> <P> </P> <P>주말에 맥주의 유혹땜에 ㅠㅠ 한두잔정도 먹엇어요 ㅠㅠ</P> <P> </P> <P>일주일에 한번 정도는 점심에 먹고싶은 것 먹되 최대한 단백질 위주로 먹고있거든요</P> <P>요요방지를 위해 ㅠㅠ</P> <P> </P> <P>열흘 됐는데 이제 2kg정도 감량했어요</P> <P> </P> <P>쭉이렇게 해야하는지</P> <P>아니면</P> <P> </P> <P>반식다이어트로 바꿔야하는지</P> <P>고민이예요 ㅠㅠ..</P>
